임신 중 걱정없이 먹을수 있는 칼슘 영양제 + 임산부 마그네슘 영양제 ｜닥터파이토 칼마디
임신 중에는 태아에게 칼슘이 우선적으로 공급되면서 산모의 몸에서는 칼슘이 쉽게 부족해질 수 있습니다 . 이로 인해 다리 저림이나 근육 경련 , 허리 통증 같은 불편한 증상이 나타나는 경우가 많습니다 . 오늘은 임산부 칼슘 마그네슘 부족 증상의 원인과 올바른 섭취 방법을 정리해 보겠습니다. 임신 중 칼슘 섭취가 중요한 이유 칼슘은 뼈와 치아 형성에 필요한 대표적인 영양소이며 신경과 근육 기능을 유지하는 데도 관여합니다. 정상적인 혈액응고 기능을 돕고 골다공증 발생 위험을 줄이는 데도 도움을 줄 수 있는 성분으로 알려져 있습니다. 임신 중에는 이러한 기능이 태아와 산모 모두에게 중요하기 때문에 더욱 세심하게 챙길 필요가 있습니다. 마그네슘은 근육과 신경 기능을 조절하는 데 관여하기 때문에 칼슘과 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민D 역시 칼슘과 인이 체내에 흡수되고 이용되는 과정에 필요하며 뼈의 형성과 유지에도 관여하는 영양소입니다. 이처럼 여러 성분이 서로 상호작용하기 때문에 조합이 잘 이루어진 제품을 선택하는 것이 하나의 기준이 될 수 있습니다. 임산부 칼슘 마그네슘 부족 증상 임산부 칼슘 마그네슘 부족증상 임신 중에는 태아 쪽으로 칼슘이 우선적으로 이동하면서 산모의 체내 칼슘이 부족해지기 쉬운 환경이 만들어집니다. 이때 나타나는 대표적인 부족 증상으로는 다리 저림, 근육 경련, 허리 통증 등이 꼽힙니다. 실제로 임신 중 허리 통증을 겪는 임산부 중 상당수가 칼슘과 마그네슘 부족과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 임신 중 골반통증이 있는 경우에도 원인을 단순히 넘기기보다 확인이 필요합니다. 골반과 허리 주변 인대가 이완되면서 통증이 심해지는 경우가 많고 여기에 칼슘과 마그네슘 부족이 겹치면 증상이 더 두드러질 수 있습니다. 통증이 일상생활에 지장을 줄 정도라면 산부인과 진료를 통해 원인을 확인하는 과정이 우선되어야 합니다. 원료 선택 시 확인해 볼 사항 시중의 임산부 칼슘제 중 상당수는 굴 껍데기에서 추출한...
